Herramienta para nutricionistas: Daily Check list de Choose MyPlate
La herramienta ChooseMyPlate es
la guía alimentaria de Estados Unidos y es bien conocido por su simpleza al
promover una alimentación saludable, su diseño se basa en plato dividido en
cuatro colores y cada color representa un grupo de alimentos como frutas,
verduras, granos y proteína, también incluye un plato lateral pequeño que
representa los lácteos. En comparación con las demás guias alimentarias
internacionales no incluye imágenes de alimentos ni porciones y tiempos de
comida, lo cual la hace menos personalizada de acuerdo a la población de Estado
Unidos. Sin embargo es una de las guías alimentarias con más material de apoyo
complementario, ya que en su página web puedes encontrar más información sobre
el tema e incluso herramientas que hacen que su promoción sea más didáctica.
ChooseMyPlate es un material
adaptable a las demás guías internacionales, ya que se basa en grupos de
alimentos y su distribución saludable, es por ello que por sus simpleza puede
utilizarse como un primer acercamiento a la orientación y educación en
nutrición antes de pasar, por ejemplo, al Plato del bien comer, que contiene
más información sobre la clasificación de grupos de alimentos, además de
incluir muchas imágenes en miniatura de alimentos de la dieta mexicana.
DAILY CHECKLIT Calculator ChooseMyPlate
Una de las herramientas que
ofrece la página web del ChooseMyPlate es un Check list perzonalizado de cuerdo
a tu peso, talla, sexo y actividad física, donde establece una recomendación de
porciones de alimentos de los grupos que el ChooseMyPlate contiene, además recomendaciones
básicas sobre actividad física y limitar algunos alimentos y un
check list para autoevaluar la alimentación del día de acuerdo a las porciones
recomendadas.
Para utilizar esta herramienta
entrar a https://www.choosemyplate.gov/MyPlate-Daily-Checklist-input
Ingresar los datos edad, sexo y
nivel de actividad física
Ingresar los datos de talla en
pies y el peso en libras
Puedes utilizar este convertidor
Automáticamente se generara un
pdf con la información personalizada
Ventajas
- Establece una recomendación dietética de manera rápida y práctica
- Incluye recomendaciones de porciones de alimentos personalizadas
- La presentación del material es en formato digital, listo para imprimir y difundir
- A pesar de ser una guía alimentaria de Estados Unidos es aplicable a cualquier población
- Ofrece la posibilidad de hacer un check list diario respecto a la alimentación del paciente
Desventajas
- No es práctico para pacientes primerizos
- Necesita algunas traducciones, debido a que el material esta en inglés
- A pesar de ser accesible en la red, necesita de asesoría de un profesional
- No incluye ejemplo de menú
- · Requiere material complementario
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